Du bist aktuell hier: Vegetarisch und Vegan

Summer Rolls - www.kochhelden.tv

Summer Rolls

Bist Du hier auf dem Blog, aufgrund der Summer Rolls, die Du gerade eben im Fernsehen bei SWR in der Landesschau gesehen hast? Dann bist Du richtig. Mach es Dir gemütlich und lies diesen Beitrag.

Frigidira de repolho - www.kochhelden.tv

Frigidira de repolho {Brasilianisch Kochen}

So kann man sich täuschen. Die deutsche Fußball-Nationalmannschaft hat bereits in der Vorrunde der WM 2018 sang- und klanglos das Feld geräumt. Das war enttäuschend für einen Fußballfan, wie mich. Hatte ich doch den Garten schon auf Vordermann für die ein oder andere Fussball-Grill-Party gebracht. Besonders hatte ich mich auf das Fußballspiel gegen Brasilien gefreut.

Glasnudelsalat - www.kochhelden.tv

Gebratene Glasnudeln mit Pilzen {Koreanisch Kochen}

„Wir sind schon mega gespannt, was du zum Südkorea-Spiel kochst“, schrieben mir vor einer Woche unsere koreanischen Freunde. So langsam spricht es sich herum, dass ich mich hier auf dem Blog und auf dem YouTube-Kanal durch die Gegner der Deutschen Mannschaft bei der Fußballweltmeisterschaft 2018 koche. Schon steht der nächste Gegner auf dem Spielplan: Südkorea. […]

Einfache Guacamole - www.kochhelden.tv

Einfache Guacamole

Ich bin so sehr im WM-Fieber! Bisher habe ich kein Spiel verpasst und ich fiebere wie irre auf das erste Spiel der Deutschen Fußballnationalmannschaft gegen Mexiko hin. Ich habe mir für diese WM etwas ausgedacht: Wir kochen uns gemeinsam durch die Gegner der Deutschen Mannschaft. Wir starten mit Guacamole!

Pasta mit Zucchini Tomatensauce und Huettenkaese - www.kochhelden.tv

Vollkornpasta mit Zucchini und schneller Tomaten-Hüttenkäse-Sauce

Es ist wieder Mirja-Mittwoch! 
 Habt ihr mich vermisst? Ich stehe gerade sehr unter Strom und meine To Do-Liste ist quälend lang. Leider fällt es mir in solchen Zeiten immer schwerer, auf eine abwechslungsreiche ausgewogene Ernährung zu achten und für ausreichend Bewegung zu achten.

 Bei mir schleichen sich aber Gottseidank immer wieder in paar ausgewogene […]

Mediterraner Wrap - www.kochhelden.tv

Frischer, mediterraner Wrap

{dieser Beitrag enthält Werbung} Stammleser unter Euch wissen, dass eines der großen Themen auf meinem Blog „Meal Prep“ ist. Ich beschäftige mich mit diesem Thema seit vielen Jahren. Dies hat mir mittlerweile einen gewissen Expertenstatus eingebracht: Ich war im Magazin Mens Health mit diesem Thema und begleitete bei Galileo auf Pro7 eine Familie bei der […]

Süßkartoffel-Spinat-Stampf -www.kochhelden.tv

Süßkartoffel-Spinat-Stampf

„Sieht nicht so geil aus, schmeckt aber top“ – unter diesem Motto steht dieses Gericht und ist die abgemilderte Form, die ich auf der Messe zu den Kunden sage. „Lassen Sie sich nicht vom Äußeren leiten. Seien Sie nicht oberflächlich. Mit diesem Stampf verhält es sich wie mit Männern – sehen manchmal komisch aus, haben […]

Spinatsalat mit Blaubeerdressing - www.kochhelden.tv

Spinatsalat mit Blaubeer-Dressing

Was für ein Wetter. Nach dem langen grauen Winter war ich schon richtig nach Sonne ausgehungert und nun ist er endlich da: der Frühling. Nachdem ich vor zwei Tagen auf meinem Facebook-Kanal gefragt habe, ob es schon Zeit für die Grillsaison ist und eine absolute Mehrheit für ein „Yay“ gestimmt haben, blieb mir nichts anderes […]

Protein-Brownies - www.kochhelden.tv

Protein-Brownies {Mirjas Mittwoch}

Heute gebe ich zu, dass ich einem gängigen Klischee entspreche: Ich bin Vegetarierin und ich habe Probleme, meinen Proteinbedarf über meine tägliche Ernährung zu decken. 


Wrap - Frühstück - www.kochhelden.tv

Frühstück: Healthy Wrap

Welche Mahlzeit ist die wichtigste? Ich schreibe gerne Texte über dieses Thema, da ich klar das Frühstück liebe. Mit einem tollen Frühstück, wie einem Wrap starte ich mit einem guten Gefühl und guter Laune in den Tag.

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